Le Pilates vise à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et favoriser votre bien-être.

L’objectif est de développer votre corps de façon harmonieuse, améliorer les mauvaises postures et de renforcer votre sangle abdominale, ainsi que le transverse, le plancher pelvien, les muscles du dos …

Respiration - Concentration - centrage - contrôle - Fluidité - Précision